Duración: 3 minutos

• Descripción de técnica de masaje perineal con el fin de preparar los tejidos para el parto vaginal y prevenir complicaciones como desgarro o episiotomía.
• Se puede realizar desde semana 34 de gestación, sola o con ayuda de la pareja.
• Realizar con manos limpias y uñas cortas
• Utilizar lubricante a base de agua
• Realizar a tolerancia de forma progresiva.
• Al menos 4 veces por semana.